Selbsttests

Kostenlose Selbsttests zur ersten Einordnung, etwa zu Bindungstyp, innerer Unruhe oder Hochsensibilität. Sie dienen der Reflexion und ersetzen keine Diagnose.

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Alle Artikel Beziehungen & Bindung Elternschaft & Familienleben Mentale Gesundheit & Selbstfürsorge Übungen & Methoden Selbsttests Unternehmen

12.11.2025

Der AllyTime-Test zur Erfassung deiner Selbstwirksamkeit

Finde heraus, wie sehr du an deine eigenen Fähigkeiten glaubst. Der Selbstwirksamkeitstest zeigt dir, wie stark dein inneres Vertrauen ist – und wie du es gezielt stärken kannst.

28.10.2025

Welcher Bindungstyp bist du? Der AllyTime Bindungstypen-Test

Mache jetzt unsere Bindungstypen Selbsttest um herauszufinden, welcher Bindungsstil bei dir überwiegt.

23.06.2025

Woran merke ich, dass ich von Gaslighting betroffen bin?

Fühlst du dich oft verunsichert, schuldig oder hinterfragst ständig deine Wahrnehmung? Vielleicht bist du von Gaslighting betroffen – einer subtilen, emotionalen Manipulation, die dein Selbstvertrauen schleichend untergräbt. In diesem Artikel erfährst du, wie du typische Anzeichen erkennst und welche Schritte du gehen kannst, um Klarheit und Stärke zurückzugewinnen. Du verdienst Beziehungen, in denen du respektiert und ernst genommen wirst!

20.05.2025

Selbsttest: Hochsensibilität (HSP)

Finde in wenigen Minuten heraus , ob Hochsensibilität bei dir eine Rolle spielt – und wie du dir selbst mehr Verständnis und Ruhe schenken kannst.

20.05.2025

Innere Unruhe verstehen und bewältigen: Mache jetzt den Selbsttest

Finde in wenigen Minuten heraus , ob bei dir Anzeichen innerer Unruhe bestehen – und was du jetzt für dich tun kan

02.04.2025

Verlustangst verstehen: Wie ein ängstlich-ambivalenter Bindungsstil Beziehungen prägt

Verlustangst verstehen: Warum dein Bindungsstil mehr mit deinen Beziehungsproblemen zu tun hat, als du denkst Du willst Nähe, doch hast ständig Angst, sie zu verlieren? Du fühlst dich schnell verunsichert, klammerst oder ziehst dich zurück – obwohl du dir doch nur Sicherheit wünschst? In diesem Artikel erfährst du, wie ein ängstlich-ambivalenter Bindungsstil entsteht, wie er deine Beziehungen beeinflusst – und wie du alte Muster liebevoll verändern kannst.

26.11.2024

Weniger ist mehr – Symptome von Überarbeitung und wie daraus kein Burnout wird

Überarbeitung zeigt sich in Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gereiztheit oder dem Gefühl, ständig unter Druck zu stehen. Überarbeitung ist aber noch kein Burnout – in diesem Artikel wollen wir die Unterschiede zwischen Burnout und Überarbeitung beleuchten und verraten dir Strategien und Methoden, die dir helfen können, ein Burnout zu verhindern.

08.10.2024

Danke für gar nichts! – Wut auf toxische Eltern im Erwachsenenalter 😤

In diesem Artikel erklären wir den Begriff „toxisch“ und erläutern, weshalb die Beziehung zu unseren Müttern häufig so schwierig sein kann. Du erfährst, wo die Probleme in der Mutter-Tochter-Beziehung begründet liegen und wie du mit deiner Mutter eine bessere und innigere Beziehung aufbauen kannst.

27.09.2024

Mama ist die beste – oder? Was tun, wenn die Mutter-Tochter-Beziehung toxisch ist

02.08.2024

„Nach allem, was ich für dich getan habe“ – Was tun bei toxischer Mutter-Sohn-Beziehung

Dieser Artikel erklärt den Begriff „toxisch“ und soll aufzeigen, warum die Beziehung zu unseren Müttern oft problematisch sein kann. Er beleuchtet die dysfunktionalen Dynamiken in der Mutter-Sohn-Beziehung und gibt dir konkrete Ratschläge, wie du einen harmonischeren Umgang mit deiner Mutter finden kannst. Außerdem erfährst du, wie du dich verhalten kannst, wenn es zu Konflikten zwischen deiner Mutter und deiner Partnerin kommt.

08.04.2024

Mama-Burnout Selbsttest: Erschöpfung erkennen und Ressourcen finden

Mache jetzt unsere Selbsttest zum Mama Burnout und überprüfe dein Wohlbefinden als Eltern.

03.04.2024

Körperliche Symptome der Psyche: Erkenne die Signale deines Körpers

In unserem Alltag übersehen wir manchmal die subtilen Signale, die unser Körper sendet. Doch diese kleinen Zeichen können viel über unsere innere Belastung aussagen. Von Angst und Stress bis hin zu Selbstzweifeln und Perfektionismus - erfahre, wie unser Körper auf verschiedene psychische Belastungen reagieren kann. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wichtig es ist, die Sprache deines Körpers zu verstehen, um dann darauf gut und rechtzeitig reagieren zu können.

13.03.2024

Gaslighting in Beziehungen - Bedeutung & Beispiele

Auch hierzulande tritt der Begriff “Gaslighting” immer mehr in die Öffentlichkeit, vor allem in Verbindung mit Paarbeziehungen. Aber was ist eigentlich Gaslighting? Woher stammt der Begriff? Und wie merkt man, dass man selbst von Gaslighting betroffen ist? Diesen und anderen Fragen gehen wir in diesem Blog-Artikel auf den Grund.

12.03.2024

Selbsttest zur postpartalen Depression

Mache jetzt unsere Selbsttest zur postpartalen Depression und Überprüfe dein Wohlbefinden nach der Geburt.

01.03.2024

Zu viel ist nicht genug – Hilfe, ich habe ein High Need Baby!

High Need Babys: Ein umfassender Ratgeber für Eltern, um die intensiven Herausforderungen und psychischen Belastungen zu bewältigen. Dieser Artikel bietet praktische Tipps und tiefgreifendes Verständnis für den Umgang mit besonders bedürftigen Babys, deren starke Forderungen nach Aufmerksamkeit und Nähe zu Erschöpfung und Stress führen können. Erkunden Sie die Welt des 'Attachment Parenting', erfahren Sie, wie man ein High Need Baby erkennt, und entdecken Sie effektive Strategien, um im Alltag mit der enormen Belastung umzugehen.

11.12.2023

Toxische Beziehungen: erkennen, verstehen und bewältigen

In unserem Artikel 'Toxische Beziehungen: Erkennen, Verstehen und Bewältigen' erfährst du, wie du ungesunde Beziehungsdynamiken identifizierst und überwindest. Wir geben dir Einblicke in die Merkmale toxischer Beziehungen und zeigen Wege auf, wie du durch offene Kommunikation und das Verständnis individueller Ängste deine Beziehung verbessern kannst.